Чем полезна дыня?
Чем полезна дыня?
Дыня состоит на 90% из воды, 0,3% жира, 0,8% белка и 15% сахаров, а еще она низкокалорийная - всего 35 ккал/100гр. Этот бахчевой подходит для очищения желудочно-кишечного тракта, но при этом его не рекомендуют употреблять диабетикам, беременным женщинам и тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. Почему?
Чем полезна дыня? В ней содержатся витамины, минералы и пищевые волокна — все это укрепляет иммунитет человека и способствует крепкому здоровью. Употребляйте дыню умеренно, так как она обладает мочегонным эффектом, еще в ней содержится большое количество сахаров, которые не способствуют похудению и противопоказаны людям страдающим от диабета.
Чем полезна дыня? Полный список
• в ней содержатся витамины: С, РР и группы В, а еще в дыне много калия, фолиевой кислоты и железа;• дыня способствует очищению организма за счет пищевых волокон и кислот, фруктозы и сахаров в ней содержащихся и большого количества воды;
• выводит шлаки и токсины;
• улучшает обмен веществ.
Дыня относится к семейству тыквенных и не считается ягодой, как арбуз, а является скорее овощем и имеет родство с огурцом.